10代向けのクラスが始まった！

中学生が多くハイレベルな練習ができるため忍者も楽しかった！

今日は凸凹道を走る練習。

足先で走るとこけそうになる

でも、ヘソの位置を高くキープすると

凸凹なんて関係なくスムーズに走れる！

これが、体幹を使うってこと。